pevnost-komarno.sk

Zápcha a jej riešenie

Zápcha
Zápcha a jej riešenie

Problémy s tráviacim traktom sú v súčasnosti veľmi častou komplikáciou, ktorá vie pekne znepríjemniť život. Množstvo ľudí trpí na rôzne prejavy ako sú napríklad zápcha, hnačka, syndróm dráždivého čreva a nadúvanie. Často sú sprevádzané škŕkaním čriev, či inými prejavmi a zvukmi. Môžeme s istotou povedať, že tieto problémy sme si spôsobili samy. Je to zdvihnutý varovný prst, aby sme niečo zmenili. Keď si predstavíme, že cez náš tráviaci trakt prejde všetko, čo skonzumujeme, nemôžme sa čudovať, že to má svoje následky. Či už ide o hnačku, alebo nás trápi zápcha, mali by sme si upraviť stravu, ktorú prijímame. Príroda nám ponúka riešenie na každý zdravotný problém. Nájdeme v nej liek na všetko. Preto si posvieťme na tie potrebné potraviny. Zápcha je problém s vyprázdnením, z toho vyplýva, že by sme mali siahnuť po potravinách, ktoré podporia činnosť čriev a majú laxatívny účinok. Našou domácou bežnou plodinou, ktorá je pre nás dostupná, má priaznivé účinky na tento problém, sú slivky. Upravia nám stolicu a pomôžu nám nastaviť si pravidelný režim vyprázdnenia. Nejde o to, aby sme sa vyprázdnili čo najčastejšie, skôr je dôležitá pravidelnosť. Tá je u každého iná. Nedá sa povedať, čo je správne. Je v poriadku ak sa vyprázdnite raz či dva krát denne, ale tiež raz za týždeň, pokiaľ je to pravidelne. Musíte svoje telo na túto pravidelnosť naučiť a dohliadať na pravidelný prísun tekutín.